UpHow.info

Hälsa

Exempel på en fiberrik kost

En kost rik på fibrer ger många hälsofördelar: lägre kolesterolhalten i blodet, förbättrade blodsockernivåer, lägre risk för mag komplikationer och förebyggande av förstoppning.Ett högt intag av fiber kan också bidra till viktminskning ansträngningar. typer av Fiber Kostfiber finns i ...

Läs mer

Vad är fördelarna med gurkmeja Utdrag ?

S847 / iStock / Getty Images Förutom sina kulinariska användningsområden, gurkmeja kan erbjuda fördelar såsom att förebygga typ 2-diabetes, hjälpa till med reumatoid artrit och minska symptom på inflammatorisk tarmsjukdom.En medlem av ingefära familj, är gurkmeja en vanlig krydda populä...

Läs mer

Mesomorph Plan

Teorin om somatotypes klassificerar mänskliga kroppar enligt tre allmänna typer: tunn och gänglig ectomorphs, naturligt muskulös och atletiska mesomorphs och skrymmande, men mjuk ser endomorphs.Den somatotype teori menar att justera kost och diet till varje specifik kroppstyp hjälper individ...

Läs mer

Hälsofördelar vattenkrasse

thaumatrope / iStock / Getty Images Vattenkrasse kombinerar en pepprig tang med en kryddig krydda, leverera en övergripande smak som är stark nog att stå på egna eller komplettera andra rätter.Det är värt att hitta sätt att arbeta denna grönsak i din kost eftersom du inte behöver äta en...

Läs mer

Vad är livsmedel som förbättra njurfunktionen

http://tbn0.google.com/images?q=tbn:lzWYQs2xisRJEM:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4c/Boiled_White_rice.jpg Njurarna är en uppsättning av större organ som har en betydande inverkan på den totala hed.Njurar är ansvariga för att ta bort avfall från kroppen och spelar en vik...

Läs mer

Näringsvärde Natur Yogurt

De mer populära typer av yoghurt som finns i livsmedelsbutiker är ofta fyllda med onödiga socker.Naturlig, vanlig yoghurt är egentligen den enda typ av yoghurt som ger dig inget annat än positiva näringsmässiga fördelar.B-vitaminer och andra viktiga näringsämnen i naturlig yoghurt gör det en s...

Läs mer

Vad är näringsvärde Oatmeal ?

Wiktory / iStock / Getty Images När det gäller spannmål val, är havregryn bra.Inte bara en skål med havregryn räknas din dagliga fullkornsris portioner, men dess fiberinnehållet förbättrar hjärthälsa genom att hjälpa sänka kolesterolvärdet. Fylla kalorier med några protein och fett...

Läs mer

Livsmedel som ger dig energi för Sports

YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Oavsett om du är en löpare, fotbollspelare eller gymnast, tränar du svårt att göra ditt bästa.Men om du vill att din utbildning för att verkligen löna sig, måste du bränsle din kropp med rätt mat för att upprätthålla högsta energinivåer.Det innebär ...

Läs mer

Vad nötter är friska för att äta ?

Om du gillar att äta nötter, men är inte säker på hur friska de är för dig, här är några goda nyheter: Nut konsumtion kan faktiskt förlänga ditt liv, enligt en recension i en November 2013 numret av New England Journal ofMedicin.Författare av översynen noterar att äta nötter minskar risken f...

Läs mer

Typer av biologiska makromolekyler

makromolekyler är en viktig del av näring.Molekylerna kategoriseras som lipider, proteiner, kolhydrater och nukleinsyror.Dessa makromolekyler konsumeras från kosten och bryts ner i matsmältnings koll på kroppen.De lagras och används för energi för att förse cellen med kopplingsreaktionerna är ...

Läs mer