UpHow.info

Mat

Hur man gör en grönsallad

En stor grönsallad handlar om färska grönsaker med lagom dressing att belysa deras smaker och binda hela skålen tillsammans.Denna rätt är mångsidig nog att vara en sida skålen, en snabb eftermiddagen mellanmål eller en förrätt med tillägg av ett protein eller två. sponsrade av ...

Läs mer

Hur man gör friska Pizza

Pizza behöver inte vara skräpmat.Oavsett om du vill ha en friskare recept eftersom du bantning eller bara för att du vill göra bättre val av mat, kan en pizza vara en mångsidig måltid som kan vara frisk och smakrik tillräckligt för att behaga bara om alla vid ditt bord. sponsrade av ...

Läs mer

Hur man överlever på en dollar per måltid

Ibland tvingar kostnader eller spara mål du att överleva på en dollar per måltid.Om du investera tid i det, kan du enkelt minska dina utgifter på livsmedel till en dollar per måltid.Genom att följa dessa tips, kommer du inte bara överleva, men även njuta av en hälsosam och varierad kost. ...

Läs mer

Hur man gör en Antioxidant Smoothie

Antioxidanter rengöra ditt system av sjukdomsalstrande fria radikaler, hjälper immunsystemet förbli starkt och hålla dina celler fungerar på ett effektivt sätt.Att göra en högoktanig antioxidant smoothie är ett enkelt sätt att få en måltid rik på dessa näringsämnen ... och det tar bara några m...

Läs mer

Hur man undviker Red Dye

Det finns ingen tillförlitlig statistik om antalet personer med allergi eller känslighet för röd färg.Allergologer inte har pryd flaskor de kan utnyttja för scratch tester och ingen radioallergosorbent test (RAST) har ännu tagits fram för att mäta en immunologisk reaktion mot röd färg.Ändå fin...

Läs mer

Hur man undviker Yellow Dye

Foton.com / Ablestock.com / Getty Images matdye allergier och känslighet är ansvariga för fysiska reaktioner såsom nässelfeber, astma eller ett kliande utslag.För dem som vill undvika gult färgämne, kan det vara svårt att identifiera om färgämnet är närvarande.Det kan anges som en ingredie...

Läs mer

Hur man ska äta Korn för att öka fiberintag

Korn är mer än en soppa förtjockningsmedel.Med 9g per kokta cup, det är en av de mest fiberrika livsmedel du kan äta.Det är också lika mångsidig som ris.Att få in i vanan att ersätta korn för andra sädesslag i rätter är en bra idé.Även om du får din korn i en förseglad påse i stället för bulk,...

Läs mer

Hur man äta bönor för bättre hälsa

Det är allmänt känt att bönor är en stor källa till fiber.De skyddar också mot cancer och ger vegetarianer en bra källa till protein när den kombineras med stärkelse som ris, potatis och bröd.Bönor är mer mångsidig än du kanske tror.Du kan inte slå sin mångfald och de används i många olika typ...

Läs mer

Hur man gör Banana Chips

Gör dina egna bananchips för en enkel, hälsosamt mellanmål.(Bild: Santy Gibson / Demand Media) bananchips torkas, lagom stora banan skivor som är rik på kalium, vitamin A, fiber och andra viktiga vitaminer och näringsämnen.Medan färdigköpta bananchips är lätt tillgängliga, vilket gör dem hem...

Läs mer

Hur man blanda din egen frukost hälsosam Shakes

Jupiter / Creatas / Getty Images Börja dagen med en nyligen gjorde frukost hälsa skaka för en snabb, enkel, näringsrik måltid.Naturligtvis vill du också något som smakar gott.Du kan köpa färdiga skakar, men att göra din egen ger dig kontroll över hur skaka smaker och hur hälsosamt det är f...

Läs mer